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Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
08 – 08:50 | – | – | Mobility und Kraft | – | – |
09 – 09:50 | Pilates Meets Yoga | – | Pilates Powerhouse | – | Mobility und Kraft |
10 – 10:50 | – | – | – | – | – |
11 – 11:50 | – | – | Rücken Fit | – | Entspannt ins Wochenende |
12 – 12:50 | – | – | – | – | – |
13 – 13:50 | – | – | — | – | – |
14 – 14:50 | – | – | – | – | – |
15 – 15:50 | – | Yogilinios (10 – 12 Jahre) | Kreativer Kindertanz (3+4 Jahre) | – | Sing und Tanz ABC (3 – 5 Jahre) |
16 – 16:50 | Yogilinios (6 – 12 Jahre) | Gesunder Rücken | Kreativer Kindertanz (5+6 Jahre) | – | Dancing Kids (7 – 9 Jahre) |
17 – 17:50 | – | – | Bauch und Rücken X-Press | – | Dancing Kids (10 – 12 Jahre) |
18 – 18:50 | – | – | – | – | Gesunder Rücken |
Ganzheitliche und fließende Bewegungen für eine Streckung deiner Grundhaltung und besseres Wohlbefinden. Die gezielte Atmung steht im Mittelpunkt.
Unser Körper hat ein einzigartiges Konzept der Beweglichkeit in sich. Damit dieses erhalten, aktiviert und auch erweitert werden kann, widmen wir unsere Konzentration in diesem Angebot mit unterschiedlichen Methoden auf Faszien, Bänder, Sehnen und auch Muskeln.
Um die Symmetrie im Körper zu erhalten widmen wir uns der gezielten Organisation der Muskulatur rund um die Wirbelsäule.
Die Pilates Prinzipien sind mittlerweile weltweit etabliert und gehören im Rahmen ganzheitlicher Gesundheitsförderungen zu jedem Kursangebot dazu. Die gezielte Spannung (Powerhouse) die über die Atemtechnik aufgebaut wird sorgt für eine wesentliche Verbesserung der Muskelorganisation, Körperhaltung und des Wohlbefindens.
In diesem halbstündigen Programm steuern wir eine hohe Intensität an, so dass wir in wenigen Wochen die Ergebnisse am Bauch und am Rücken sehen können.
„In der Ruhe liegt die Kraft.“ Dieses Sprichwort ist bekannt für eine kraftvolle und auch entspannte Haltung. Neben Dehnübungen und sanften Bewegungen, darf sich der Geist jede Stunde bei einer wohlverdienten ,angeleiteten, mentalen Entspannung erholen.
Angepasst an die unterschiedlichen Bedürfnisse des jeweiligen Alters, erlenen die Kinder durch Rituale, sich achtsamer und konzentrierter zu begegnen. Auf spielerische Art und mit kreativen Methoden aus dem Yoga, soll mehr Beweglichkeit, Mobilität und Konzentration bei den Kindern erreicht werden.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Kinder in der musikalischen und rhythmischen Frühphase zu bewegen. Durch Kreativität, Musik und Singen werden wichtige Areale des Gehirns aktiviert. Musik und Bewegung haben einen hohen Einfluss auf die Entwicklung der Kinder. Mit viel Spass schaffen wir schöne Stunden.
Tanzen bietet viele Facetten der körperlichen
Fähigkeiten und Gesundheitsförderung. Gerade beim Tanzen lernen Kinder nicht nur Koordinations- und Rhythmusfähigkeit, sondern auch Antizipation (Vorwegdenken), Konzentration, Kondition, sowie Ausdruck und Empathie. In den Stunden werden zu aktuellen Sounds entsprechend des Alters Schrittkombinationen zur Musik erlernt.
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Um individuell auf Sie eingehen zu können, sind unsere Kurse von der Teilnehmeranzahl begrenzt.
Eine Teilnahme an den med. Gesundheitskursen ist nicht mit einer Heilmittelverordnung möglich.
Vierfüßlerstand, Stützübungen, eigenständiges Hinlegen und Aufstehen vom Boden sind kein Problem für Sie? Dann sind unsere med. Gesundheitskurse genau das Richtige für Sie!
Seit 25 Jahren bewege ich Menschen präventiv und rehabilitativ auf Basis des Gesundheitsaspekts. Motiviert unterstütze ich Menschen dabei durch effiziente und wirksame Bewegungsangebote, einen gesunden und glücklichen Mehrwert in ihrem Alltag zu hinterlassen. Seit 2022 kann ich alle meine Berufserfahrungen und Fachkenntnisse gezielt bei der rehaMED umsetzen und einbringen, das macht mich glücklich.
Gesundheit braucht Wege!
»Wer will, findet Wege, wer nicht will, findet Gründe.«
Ich tanze seit mittlerweile 13 Jahren und seit 2016 bin ich ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin. Mich motiviert vor allem zu beobachten, wie sich Menschen von Woche zu Woche weiterentwicklen und über ihre eigenen Grenzen hinauswachsen. Teil des rehaMED Teams zu sein bedeutet für mich die Möglichkeit, Menschen auf ihrem Weg durch ein bewegtes Leben zu unterstützen, sie zu motivieren und sie von dem zu begeistern, was mich begeistert: Bewegung!
»Wir selbst müssen die Veränderung werden,
die wir geschehen sehen wollen.«
Montag: 8:00 bis 19:00 Uhr
Dienstag: 8:00 bis 19:00 Uhr
Mittwoch: 8:00 bis 19:00 Uhr
Donnerstag: 8:00 bis 19:00 Uhr
Freitag: 8.00 bis 18.00 Uhr
Weniger ist mehr!
Unser Körper hat ein einzigartiges Konzept der Beweglichkeit in sich. Damit dieses erhalten, aktiviert und auch erweitert werden kann, widmen wir unsere Konzentration in diesem Angebot mit unterschiedlichen Methoden auf Faszien, Bänder, Sehnen und auch Muskeln.
Lass dich inspirieren!
Ganzheitliche und fließende Bewegungen für eine Streckung deiner Grundhaltung und besseres Wohlbefinden. Die gezielte Atmung steht im Mittelpunkt.
Powerhouse!
Die Pilates Prinzipien sind mittlerweile weltweit etabliert und gehören im Rahmen ganzheitlicher Gesundheitsförderungen zu jedem Kursangebot dazu. Die gezielte Spannung (Powerhouse) die über die Atemtechnik aufgebaut wird sorgt für eine wesentliche Verbesserung der Muskelorganisation, Körperhaltung und des Wohlbefindens.
ein kräftiger Rücken, weniger Schmerzen
Alle Altersgruppen
Das Allrounder – Training um den gesamten Rücken zu stärken. Lernen Sie gezielt Ihren Rücken mit und ohne Unterstützung von Geräten zu trainieren, damit Sie im Alltag weniger Probleme mit Schmerzen im Rücken haben. Steigern Sie Ihre Stabilität und Mobilität durch die auf Sie angepassten Übungen.
Foto: Kzenon/AdobeStock
Komm‘ zur Ruhe!
„In der Ruhe liegt die Kraft.“ Dieses Sprichwort ist bekannt für eine kraftvolle und auch entspannte Haltung. Neben Dehnübungen und sanften Bewegungen, darf sich der Geist jede Stunde bei einer wohlverdienten ,angeleiteten, mentalen Entspannung erholen.
Kinder brauchen halt!
Angepasst an die unterschiedlichen Bedürfnisse des jeweiligen Alters, erlenen die Kinder durch Rituale, sich achtsamer und konzentrierter zu begegnen. Auf spielerische Art und mit kreativen Methoden aus dem Yoga, soll mehr Beweglichkeit, Mobilität und Konzentration bei den Kindern erreicht werden.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Kinder in der musikalischen und rhythmischen Frühphase zu bewegen. Durch Kreativität, Musik und Singen werden wichtige Areale des Gehirns aktiviert. Musik und Bewegung haben einen hohen Einfluss auf die Entwicklung der Kinder. Mit viel Spass schaffen wir schöne Stunden.
Alter: 3-5 Jahre, 3+4 Jahre und 5+6 Jahre
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Kinder in der musikalischen und rhythmischen Frühphase zu bewegen. Durch Kreativität, Musik und Singen werden wichtige Areale des Gehirns aktiviert. Musik und Bewegung haben einen hohen Einfluss auf die Entwicklung der Kinder. Mit viel Spass schaffen wir schöne Stunden.
Alter: 3-5 Jahre, 3+4 Jahre und 5+6 Jahre
Ach du Wirbelsäule!
Um die Symmetrie im Körper zu erhalten widmen wir uns der gezielten Organisation der Muskulatur rund um die Wirbelsäule.
Tanz los!
Tanzen bietet viele Facetten der körperlichen
Fähigkeiten und Gesundheitsförderung. Gerade beim Tanzen lernen Kinder nicht nur Koordinations- und Rhythmusfähigkeit, sondern auch Antizipation (Vorwegdenken), Konzentration, Kondition, sowie Ausdruck und Empathie. In den Stunden werden zu aktuellen Sounds entsprechend des Alters Schrittkombinationen zur Musik erlernt.
Alter: 7-9 Jahre und 10-12 Jahre
Kurz und knackig
In diesem halbstündigen Programm steuern wir eine hohe Intensität an, so dass wir in wenigen Wochen die Ergebnisse am Bauch und am Rücken sehen können.
